【 仁波切開示 】

從佛教徒的角度來看，根據因果業力法則，我們日常生活中面臨的一切都與我們有某種關係，因為每種經歷在某些程度上都是我們過去行為的結果。因此，每當我們感到不悅，我們都應該勇敢地在內心探索答案，而不是用手指指著別人。當然，這事說起來容易做起來難。這是因為有助益且有意義的行動需要投入許多的努力和勇氣；但另一方面，如果是魯莽和不道德的舉動，卻往往不費吹灰之力。不管從短暫或長遠來看，正確和仁慈的作為對我們自己和他人總是有幫助的。反之，如果不努力行善，我們不僅在當下會蒙受損失，而且可以預期在未來也會因此面臨困難。所以，我們不要因為本位主義和不良習慣的影響，而欺騙自己去合理化自己的負面行徑。畢竟到頭來，也只有我們自己需要去面對我們負面行徑所帶來的惡果。

過著一個有富有意義而又理性的人生

1. 確定什麼是最有利益的
人生不是為了追求財富，名望和權勢。很多人都已擁有全部，但是仍不滿足，不稱心，也不快樂。所以，我們也許會自問：人活著到底是為了什麼？當然，不同的人會有不同的信念和不同的優先順位。的確，沒有充分的物質資源，在我們的人生旅程中很可能在短時間內就會面臨許多困境。譬如說，我們若沒有足夠的錢，也許就無法養活自己和我們所愛的人。但是不管我們多有錢，錢都不可能滿足我們最終的目標。倘若我們追求的是一種有意義的人生，那累積財富和獲得權勢，最多也只是一種助緣，可以幫助我們圓滿一個更重要目標，那就是帶給自己和他人永久的幸福。生命是可貴的，但是我們無法得知我們有多少時日。因此，做為一個有遠見的人，我們應該明智地考量什麼才是有益處的；並且藉著一個有意義而又有目標的人生，滋養我們和他人的幸福。
2. 活在當下
人往往會花很多時間在重溫過去或是擔心未來。花在思考過去和未來的這些時間，大多數是沒必要的。這種思維並不能確保我們的幸福，逝者已矣，沈浸於往事，猶如在乾涸的河岸釣魚，毫無意義且浪費寶貴的時間。而未來尚未發生，空洞無形，所以把時間花在幻想未來，豈不是如同要去描繪腹中胎兒的臉那般不切實際。如同許多瑜伽行者所言，欲知前世因，今生受者是，欲知後世果，今生作者是。所以呢，如果想要回顧過去，只要看看你目前的情況即可。而如果真的擔心未來，那就應該著重於現在的一言一行。我們應該好好地活在當下。在人生旅程中，能給予我們協助的兩項利器是正念和覺知，這兩者將有助於確保你不會遠離正道。
3 用正面的態度處理人生中的每件事情
人生當中我們常會遇到許多的意料之外，而我們不可能期望每次的意外都是讓人愉悅的事。當我們面對困境，若我們不用謹慎而又積極的態度去處理，那就注定會有不愉快的結果。嚴重的話，這些事情還可能會導致我們抑鬱不安。為了扭轉困境，我們必須認清一個很重要的觀點：假如我們用一種負面的情緒諸如憤怒、嫉妬、執著等，來處理所面臨的困境，那只會使我們的情況更糟。相反地，我們應該努力去控制負面情緒，試著用更宏觀方式去思考整體問題，因為從不同的角度及觀點去思考問題所在，我們就能更深入地理解為什麼我們會陷入目前的困境之中。對整個情况有了全面性的看法，我們也就能開始理解別人的感受，而對他們的處境產生憐憫與同情之心。所以，在我們人生旅程中，無論任何時刻當我們遇到了困難，我們都應該以理性、有建設性以及積極的態度來處理事情。
4. 將日常生活與修習佛法之間的那道圍牆拆除
我們應該把我們整個的生活看做一種修行；修行不應該只是誦經、持咒及禪修而言。否則，我們也許會花很多年的時間去修行，但卻毫無進展。有許多的學佛者會感到很沮喪，因為經過多年修習，他們並沒有看到任何改變。如果不知道如何正確地修行，就很難成為一個有成就的修行者；這意味著如果有一道牆將修行佛法和日常生活給分開了，那我們就必須把那道牆給拆下。舉例來說，即便像每天喝咖啡這樣的一件小事，都可以轉變成很有意義的佛法修行。請容我解釋為什麼，當我們在享受這一杯咖啡時，我們便可以觀想我們是何其有幸，能享用這杯飲料，而又有多少人並沒有這樣的福份。我們當下即可發願，希望每個人都能找到這種福份。把菩提心融入到任何的言行之中，就可以使其言行變得更有意義。我只是舉其中一個很簡單的例子，但是在我們生活中，我們還可以想到更多其他的方式拿來應用。這是一種把整個生活融入於實修的絕佳方式。
5. 不要懷抱負面情緒
我們往往會忽略了負面的情緒在我們日常生活中所引發的反應。但即使是最細微的負面情緒，我們也絕不應該放任它被我們所忽視。因為這些毒素只會帶給我們和其他人痛苦。我們愈放任它，它就會更茁壯。每個人都會抱怨說，要控制憤怒的情緒是很困難的。我也不會因為這類負面情緒所產生的惡果而去責怪別人。但是我們必須學習如何技巧性地去掌控憤怒、憎恨、嫉妒和執著等負面情緒，而不是反過來被它們所駕馭。有很多方法可以讓我們去應付困境，以下的方法也許會有幫忙。有時候負面情緒在剛開始時非常細微，所以在第一時間很難察覺到它的存在。而這些負面情緒一旦在我們心裡紮了根，要想克服它們，那就非常困難了。一旦我們被這些情緒所駕御，要想完全放棄它們那就更加艱難了。所以我們得立即對這些負面情緒採取對治的方法。當我們發現心裡生起負面情緒的那一瞬間，就要立即認清它們並採取適當的對治方法來平息它們，避免它們生根茁壯。此外我們須要保持警覺，避免它們在未來還會再度產生。這個方法能幫助我們克服負面情緒所產生的不良影響。

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